Apakah Bipolar Disorder?

Bipolar disorder ialah gangguan kesihatan mental yang menyebabkan perubahan emosi secara melampau. Individu yang mengalami bipolar boleh melalui fasa terlalu gembira atau bersemangat (mania) dan juga fasa terlalu sedih atau murung (depresi). Perubahan ini boleh menjejaskan kehidupan harian, hubungan, pembelajaran dan pekerjaan.

Terdapat beberapa jenis utama Bipolar Disorder, dan setiap jenis mempunyai corak perubahan emosi yang berbeza.

1. Bipolar I Disorder

Jenis ini melibatkan episod mania yang sangat ketara.

Ciri-ciri:

• Mengalami mania sekurang-kurangnya 7 hari atau memerlukan rawatan hospital.
• Boleh disertai episod kemurungan yang serius.
• Mania boleh menyebabkan tingkah laku luar kawalan seperti terlalu aktif, berbelanja berlebihan atau kurang tidur.

2. Bipolar II Disorder

Jenis ini melibatkan:

• Episod kemurungan yang lebih panjang
• Episod hypomania (mania ringan)

Ciri-ciri:

• Hypomania tidak seteruk mania penuh.
• Individu masih boleh menjalani aktiviti harian tetapi emosi menjadi luar biasa aktif atau terlalu bersemangat.
• Kemurungan biasanya lebih ketara berbanding mania.

3. Cyclothymic Disorder (Cyclothymia)

Bentuk bipolar yang lebih ringan tetapi berpanjangan.

Ciri-ciri:

• Perubahan mood naik turun selama sekurang-kurangnya 2 tahun.
• Simptom mania dan kemurungan tidak terlalu teruk.
• Namun, perubahan emosi berlaku secara berulang.

4. Other Specified and Unspecified Bipolar Disorder

Kategori ini digunakan apabila:

• Simptom bipolar wujud tetapi tidak memenuhi kriteria penuh Bipolar I, Bipolar II atau Cyclothymia.
• Doktor masih mengesan gangguan perubahan mood yang berkaitan bipolar.

Simptom Bipolar Disorder

1. Simptom Mania

Ketika fasa mania, seseorang mungkin:

• Terlalu gembira atau bersemangat
• Bercakap terlalu laju
• Sukar tidur tetapi masih bertenaga
• Bertindak impulsif atau berisiko
• Terlalu yakin diri
• Mudah marah
• Sukar fokus

2. Simptom Depresi

Ketika fasa kemurungan pula, seseorang mungkin:

• Sentiasa sedih dan tidak bermaya
• Hilang minat terhadap aktiviti kegemaran
• Mudah penat
• Sukar tidur atau tidur terlalu banyak
• Kurang selera makan
• Rasa tidak berguna
• Sukar menumpukan perhatian
• Ada fikiran untuk mencederakan diri

Apakah Penyebab Terjadinya Bipolar Disorder?

Punca sebenar bipolar belum diketahui sepenuhnya, tetapi beberapa faktor boleh menyumbang seperti:

1. Faktor Genetik

• Risiko lebih tinggi jika ada ahli keluarga yang mengalami masalah mental.

2. Ketidakseimbangan Kimia Otak

• Perubahan bahan kimia dalam otak boleh mempengaruhi emosi dan tingkah laku.

3. Tekanan Hidup

• Trauma, kehilangan orang tersayang atau tekanan kerja boleh mencetuskan simptom.

4. Kurang Tidur dan Gaya Hidup Tidak Sihat

• Tidur tidak teratur dan tekanan berpanjangan boleh memburukkan keadaan.

Kenali Cara Merawat Bipolar Disorder:

1. Mendapatkan Rawatan Profesional

• Berjumpa doktor atau pakar psikiatri untuk diagnosis dan rawatan yang sesuai.

2. Pengambilan Ubat

• Doktor mungkin memberikan ubat penstabil emosi atau antidepresan mengikut keadaan pesakit.

3. Terapi Kaunseling

• Terapi membantu pesakit memahami emosi dan mengawal tekanan.

4. Sokongan Keluarga dan Rakan

• Sokongan emosi sangat penting untuk membantu pesakit menjalani kehidupan yang lebih stabil.

5. Amalkan Gaya Hidup Sihat

• Tidur mencukupi
• Pemakanan seimbang
• Bersenam secara berkala
• Kurangkan stres

Bipolar disorder bukan sekadar perubahan mood biasa, tetapi satu gangguan kesihatan mental yang memerlukan perhatian dan rawatan yang betul. Dengan rawatan awal, sokongan keluarga dan penjagaan diri yang baik, individu yang mengalami bipolar masih boleh menjalani kehidupan yang sihat dan produktif.